Tai Chi ist ein altes Übungssystem aus China. Die langsamen und sanften Übungen entstammen der Kampfkunst. Sie sind in einer vorgegebenen Reihenfolge als „Sequenzen“ zusammengefasst. Daraus ergibt sich eine Choreographie mit ausdrucksvollen und wunderschönen Bewegungen. Tai Chi trainiert unser Balancegefühl, fordert Achtsamkeit, verbessert die Beweglichkeit – die körperliche und die geistige!
Es ist ein sehr sanftes Training und kann von Jung und Alt erfolgreich ausgeübt werden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.