Ab Donnerstag, dem 28. Mai, bietet die Kreisvolkshochschule (KVHS) Altenkirchen online den Gesundheitskurs „Ganzheitliche Rückenschule“ an.
Wer kennt das nicht: Verspannungen und viel zu oft Rückenschmerzen? Insbesondere Haltungsschäden können zu Einschränkungen des Bewegungsapparates führen. Daher ist es enorm wichtig, den Körper durch gezielte Übungen zu kräftigen, um Haltungsschäden vorzubeugen. Die Teilnehmenden am Onlinekurs mit insgesamt fünf Terminen erfahren mehr über die Hintergründe, wie Haltungsschäden entstehen, welche langfristigen Auswirkungen diese auf den Bewegungsapparat haben und wie sie diesen mit gezielten Übungen entgegen wirken können.
Am ersten Abend erfolgt eine theoretische Einführung ins Thema, bei der die Funktion des Bewegungsapparates, insbesondere der Gelenke und Faszien, erklärt werden. Zudem werden Haltungsmuster analysiert. Er vermittelt im Laufe des Kurses praktische Übungen zur Kräftigung, zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Förderung der Faszien. Es handelt sich um ein Ganzkörper-Training, das dazu beiträgt, Haltungsschäden vorzubeugen und bereits bestehenden Haltungsschäden entgegenzuwirken.
Der Kurs findet online jeweils donnerstags in der Zeit von 18.30 bis 19.30 Uhr statt. Die Teilnahme kostet 45 Euro. Anmeldungen nimmt die Kreisvolkshochschule entgegen (Telefon: 02681-812212, E-Mail: kvhs@kreis-ak.de). Hier erhalten Interessenten auch alle Infos zur technischen Umsetzung.
