Kreisvolkshochschule setzt Gesundheitskurse „Fit Mix“ fort
Am Dienstag, 23. Juli setzt die Kreisvolkshochschule in Altenkirchen die beiden Kräftigungskurse „Fit Mix“ fort.
Mit hoher Intensität starten die Teilnehmenden mit einem Konditions-/Aufwärmprogramm, das auch die Fettverbrennung fördert. Danach folgen Kräftigungsübungen mit und ohne Zusatz-Kleingeräten. Zum Ende der Stunde werden alle Körperregionen ausgiebig gedehnt, um die Muskelelastizität und Beweglichkeit zu verbessern. Einen schönen Ausklang erhalten die Kursteilnehmenden mit ein paar Entspannungsminuten. Kursleiterin ist Teresa Hammer.
Die beiden Kurse umfassen je zehn Termine und werden in der Zeit von 18.45 bis 19.45 Uhr oder von 20.00 bis 21.00 Uhr in der Tanzschule „Let´s dance“ angeboten.
Eine Schnupperstunde ist möglich.
Die Teilnehmergebühr beträgt 50 Euro.
Anmeldungen nimmt die Kreisvolkshochschule unter Telefon (02681) 812212 oder per E-Mail unter kvhs@kreis-ak.de entgegen.
